Вам наверное стоит погуглить что бы получить более подробную информацию. Я лично пользуюсь таким списком команд:
Ctr+B, ? Показать все доступные горячие клавиши
Ctr+B, C Создать окно
Ctr+B, N Следующее окно
Ctr+B, P Предыдущее окно
Ctr+B, стрелочки Переход между разделениями
Ctr+B, запятая Переименовать окно
Ctr+B, W Список всех окон с переключением
Ctr+B, Fn+вверх Скролинг, можно использовать тачпад
Ctr+B, [0-9] Перейти к окну с заданным номером
Ctr+B, X Закрыть окно
Ctr+B, % Горизонтальное разделение
Ctr+B, " Вертикальное разделение
Ctr+B, $ Переименовать текущую сессию
Ctr+B, D Detach, отключиться от сессии